فوائد الكراويه الصحيه وأيضا فوائد الزعتر البرى

فوائد اللوز الصحية 

اللوز من اهم المكسرات الصحية للانسان حيثُ يساعد على الحماية من الأمراض التى قد تصيب الجسم ويدخل في العديد من الصناعات الغذائية والدوائيه ويستخرج منه زيت اللوز الطبي نظرا لخصائصه الصحية العديده يحتوي اللوز على احماض دهنيه غير مشبعه مما يساهم على تقليل الكوليسترول الضار بالجسم اللوز غنى بالعناصر والمركبات والفيتامينات الهامة أمثال الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والأحماض الدهنية والبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين (H) وفيتامين (B1) وفيتامين( B2) وفيتامين (B3) وفيتامين( A) 

فوائد اللوز النى 

1-يساعد تناول اللوز على خفض ضغط الدم المرتفع ويعمل على تقوية العظام وزيادة الكتله العضليه لاحتوائه على الماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين(H) 

2-يساعد تناول اللوز على ضبط مستوى السكر في الدم 

3-يعمل تناول زيت اللوز على علاج قرحه المعده 

4-يساعد تناول اللوز على تحسين الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب والارق ويعطى الجسم الاحساس بالاسترخاء لاحتوائه على البوتاسيوم والاوميجا 

5-تناول اللوز يعمل على محاربة أمراض السرطان ويحمي من الإصابة بالزهايمر لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض 

6-تناول اللوز يعمل على تنظيم ضربات القلب ويزيد من نشاطه

7-يعمل تناول اللوز على توسيع الأوعية الدموية ومعالجه تصلب الشرايين لاحتوائه على البوتاسيوم 

8-يعمل على تجديد خلايا البشرة وشد الجلدمن الترهلات والحفاظ على نضارة البشره ونقائها من خلال تدليك الجسد بزيت اللوز

9-يتم تناوله باستمرار في بدايه الحمل لانه يقضي على الغثيان ويحافظ على اكتمال نمو الجنين 

10-يعالج اللوز مرض فقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد والمغنيسيوم